髪の毛にハリやコシがなくなったらそれは髪からのエイジングサインかも。
最近このようなお悩みはありませんか？
- 髪がぺたんこになる
- 髪が細くなった気がする
- 髪に弾力がない
この記事では、髪のハリとコシがなくなる原因と対策方法をご紹介します。
CONTENT
髪の毛のハリ＆コシって何？
- ヘアメイクアーティスト
- 江川 徹@tooru_f.hair_salon
- 縮毛矯正、髪質改善が得意な東京・錦糸町を中心に活躍するベテラン。
髪の毛の「ハリ」と「コシ」は、髪の毛の健康状態と見た目の特徴を表す言葉です。
「ハリ」とは、髪の毛が弾力があってしなやかで、毛先が上向きに立っているような状態を指します。健康な髪の毛は、キューティクル層が綺麗に並んでいて、水分や栄養素を適切に保持しているため、ハリがあります。
「コシ」とは、髪の毛が太く強く、しっかりとした芯を持っている状態を指します。コシがある髪の毛は、毛髪のタンパク質や水分、油分などが適切にバランスよく含まれており、健康な状態を保っています。
髪の毛にハリやコシがないと、どう見える？
髪の毛にハリやコシがない場合、髪は柔らかくてぺたんとした見た目になります。ふんわり感もなくなり、髪全体がまとまりにくくなるため、ボリューム感がなくなってしまいます。
また、髪の毛がまとまりにくくなるため、広がりやすくなることもあります。
さらに、髪が細くなる傾向があるため、ツヤ感や質感も損なわれ、ダメージがたまりやすくなる場合もあります。
そのため、ハリやコシがない髪は、健康的な髪と比べて、艶やかさや美しさが損なわれた見た目になってしまいます。
髪のハリやコシがなくなる原因は？
- 毛髪診断士
- 遠藤 颯
- 毛髪診断士。Webメディアにおいて6年間記事監修を務める。
10点以上のヘアケア＆美容アイテムのプロデュース経験も。
髪の毛のハリコシがなくなる原因は、様々な要因があります。
例えば、乾燥や紫外線によるダメージ、栄養不足、加齢による毛包の機能低下などが挙げられます。
これらの要因によって、髪の毛は傷んで弱くなり、ハリコシがなくなってしまいます。
ハリコシを取り戻すためには、適切なケアが必要です。
年齢に合わせたヘアケアができるシャンプーやトリートメントを使ったり、定期的にヘアトリートメントを受けたり、バランスの良い食生活を心がけることがが有効な対策となります。
また、適度な運動や睡眠、ストレスの軽減も、健康な髪の毛を保つために重要です。
髪のハリやコシがなくなるのに、男女差はある？
髪の毛のハリやコシがなくなる原因には、男女で共通するものがありますが、男女で差があることもあります。
例えば、男性の場合、過度のストレスや睡眠不足、食生活の乱れ、喫煙、アルコールの摂取などが原因で、髪の毛にハリやコシがなくなることがあります。
一方、女性の場合、更年期や妊娠、出産、産後のホルモンバランスの変化などが原因で、髪の毛にハリやコシがなくなることがあります。また、女性はヘアスタイリングのためにパーマやカラーリングをすることが多いため、ダメージがたまりやすく、髪の毛にハリやコシがなくなることもあります。
一般的に、男性は女性に比べて髪の毛が太く、硬く、髪の毛の本数も多いため、髪の毛にハリやコシがなくなる影響を受けにくい傾向があります。
ただし、個人差があるため、男女ともに髪の毛のハリやコシを保つためのケアが必要です。
髪にハリコシを出すためにできることは？
髪の毛にハリコシを出すためには、以下のようなケアが有効です。
- 髪の状態に合わせたシャンプー・トリートメントを使う
- 適度なマッサージをする
- ヘアオイルを使う
- ヘアトリートメントを受ける
- 適切な栄養を摂る
- 生活習慣を見直す
髪の状態に合わせたシャンプー＆トリートメントを使う
髪質に合ったシャンプー・トリートメントを選び、髪を傷めないように優しく洗い、しっかりと洗い流すことが大切です。
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適度な頭皮マッサージをする
シャンプー時に頭皮を優しくマッサージすることで、血行を促進し、髪の毛に栄養を届けやすくなります。
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ヘアオイルを使う
ドライヤー前や寝る前に、適量のヘアオイルを髪になじませることで、髪に潤いを与え、ハリコシを出すことができます。
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サロンでヘアトリートメントを受ける
髪質や状態に合わせたヘアトリートメントを受けることで、髪に栄養を与え、健康的な状態を保ちます。
毎日は難しいですが、定期的に無理のない範囲でサロントリートメントを受けると良いでしょう。
食事から適切な栄養を摂る
栄養バランスの良い食生活を心がけ、ビタミンやミネラル、タンパク質などを十分に摂取することが大切です。
生活習慣を見直す
適度な運動や睡眠で、ストレスの軽減をしましょう。
ストレスや睡眠不足は髪の毛の健康に影響を与えるため、適度な運動や睡眠、ストレスの軽減を心がけることが重要です。
シャンプーでハリとコシがでる成分ってどんなもの？
髪の毛にハリやコシを出すためには、シャンプーに含まれる様々な成分が重要です。以下に代表的な成分を挙げてみます。
- セラミド：髪の毛にハリやコシを与え、保湿効果を持つ成分です。
- ケラチン：髪の毛の主成分の一つであるタンパク質で、髪の毛にハリやコシを与える効果があります。
- コラーゲン：髪の毛に潤いを与え、ハリやコシを与える効果があります。
- パンテノール：保湿効果が高く、髪の毛のコシをサポートします。
- ジメチコン：髪の毛をコーティングして保護し、ハリやコシを与える効果があります。
- シリコン：ジメチコンと同様、髪の毛をコーティングして保護し、ハリやコシを与える効果があります。
これらの成分が含まれるシャンプーを選ぶことで、髪の毛にハリやコシを与えることができます。
ただし、髪の毛に合ったシャンプーを選ぶことがもっとも重要です。
4,900円 (税込)
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髪にハリ＆コシがない！出すために必要なことは？シャンプー選びまとめ
以下のようなお悩みは、髪のハリ・コシ不足が原因です。
- 髪がぺたんこになる
- 髪が細くなった気がする
- 髪に弾力がない
おうちでのヘアケアに加えて、生活習慣を見直したり、髪質に合ったシャンプーを使うことで、髪の毛にハリとコシを与えることができます。
※本記事内の成分および製品に関する意見は個人の見解であり、効果を100%保証するものではありません。
