レモン精油って？その香りにはどんな効果があるの？

レモンの精油は、嗅ぎ慣れたフレッシュで清涼感のある香りです。

そんなレモンの精油は、香りに好き嫌いが分かれにくい人気の精油でリフレッシュ効果が高いとされています。

「レモンの香りって他に効果があるの？」

「どのような作用をもたらしてくれるの？」

そこで今回は、レモンの精油の効果や作用についてご紹介します。

CONTENT

1 レモンの基本情報
2 レモンの精油基本情報
3 レモンと相性の良い精油とは？
4 レモンの香り、主な作用や効果とは？
5 レモンのクリアな香りで気分を上げよう

レモンの基本情報

レモンの名前の語源は、柑橘類の果実を意味する「ライムン」というアラビア語や、「リムン」というペルシャ語からきたとされています。

レモンがヨーロッパで栽培されるようになったのは十字軍の遠征より後になりますが、虫よけや虫刺されなどにも効果があり、万能薬として人々の生活に取り入れられてきた歴史があります。

紀元前には、インドの伝統的医学で、生命医学を意味する「アーユルヴェーダ」でデトックスにを促す際に使われたり、古代エジプトでは肉や魚の腐敗防止や食中毒の解毒剤として使われたりしていました。その後、１世紀頃に南イタリアに伝わり、７世紀頃にはペルシアやエジプトに使用が広がったとされています。

レモンは南インド原産の常緑低木で、３mほどの樹木に白やピンクの花を咲かせます。

果実は主に料理や飲料に使用されることが多いですが、鉢植えにして観賞用の樹木としても人々から愛されています。

レモン精油には光毒性があるため、使用後に紫外線に当たると赤みや腫れなどの皮膚トラブルの原因になるため、低濃度で使用するなどの注意が必要です。

レモンの精油基本情報

【精油名】	レモン
【学名】	Citrus limon
【科名】	ミカン科
【原産地】	イタリア、アメリカ、スペイン、アルゼンチンなど
【抽出部位】	果皮
【抽出方法】	圧搾法
【香りの特徴】	フレッシュで清涼感のあるレモンの香り
【ノート】	トップ

レモンの精油は種類によって抽出方法が違う？

レモンの精油には、「圧搾法」と「水蒸気蒸留法」の２種類の抽出方法があります。

圧搾法

圧搾法とは、果物の皮を手や機械などで絞ることで油胞（精油が溜まっている袋）を破裂させ、精油を抽出しスポンジで吸い込むという流れで精油を抽出する方法です。

圧搾法でレモン精油を抽出すると、熱の影響を受けないため、レモン果皮そのもののフレッシュな香りを精油として抽出することができます。

そのため、圧搾法で抽出されたレモン精油は、フレグランスとして使用されることが多く、主にアロマディフューザーでの芳香浴や、アロマスプレーで噴霧して使用します。

※圧搾法で製造されたレモン精油には、光毒性があるとされるフクロマリン類を含むため、使用後に日光に浴びたり、敏感肌の方が高濃度で使用するのは禁忌事項とされているため、使用には注意が必要です。

水蒸気蒸留法

水蒸気蒸留法とは、原料となる植物を蒸留窯に入れて加熱し、芳香成分を水蒸気とともに気化させたあと、冷却して液体に戻すという流れで精油を抽出する方法です。

水蒸気蒸留法で抽出したレモンの精油は、不純物を取り除けたり、熱を与えないため長期保管ができます。

さらに、フクロマリン類をほとんど含まなくなるため、光毒性の心配がなくなります。

そのため、化粧品類にレモン精油を加えたい場合は、水蒸気蒸留法で抽出されたレモン精油を使うか、香りの代用としてレモングラス精油を使用します。

※レモン精油を肌に使用する場合は、光毒性の心配のない水蒸気蒸留法で抽出されたレモン精油を使用することをおすすめします。
※香りの良い、圧搾法で抽出されたレモン精油を使用する場合、低濃度ものを使用し、日光に当たらないようにしてください。

レモンと相性の良い精油とは？

レモンの香りは、好き嫌いが分かれにくいため、レモン精油単体で使用されることも多いです。

柑橘類の精油とブレンドして、よりすっきりとした香りでリフレッシュ効果を高めたり、他の精油とブレンドして相乗効果を測ったりと、さまざまな使い方があります。

リフレッシュしたいときには、アロマディフューザーやアロマスプレーで芳香浴をするのがおすすめです。

よりリラックスをしたいのであれば、レモンの精油にフローラル系の精油をブレンドすると鎮静作用の効果が高まります。レモン精油とブレンドするのに相性の良い精油として有名なのはラベンダーになりますが、ラベンダーの精油は香りが強いため、レモンの精油とブレンドして使用する場合、レモン精油４に対してラベンダー精油１の割合で良いかと思います。

【相性の良い精油】

フローラル系… フレッシュな香りに甘さが加わる